è un professionista dello sviluppo personale che ti affianca per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e superare i momenti di stallo o cambiamento.
A differenza del mental coach (che si concentra sulla performance pura e sulla gestione dello stress in un momento preciso, come una gara o un discorso), il life coach guarda alla tua vita a 360 gradi. Il suo scopo è aiutarti a fare chiarezza e a trovare l'equilibrio nei diversi ambiti della tua quotidianità.
Il cuore del Life Coaching
Per capire esattamente cosa fa, immaginalo come un partner d'azione che si basa su tre pilastri:
Focalizzazione sul presente e sul futuro:{C} Non scava nel tuo passato per curare traumi (compito che spetta a psicologi e psicoterapeuti), ma parte da dove sei oggi per portarti dove vuoi essere domani
Metodo delle domande (Maieutica): Un buon life coach non ti dirà mai cosa devi fare e non ti darà soluzioni pronte. Attraverso domande mirate, ti aiuta a fare chiarezza per trovare le tue risposte e soluzioni.
Piano d'azione concreto: Ogni sessione si conclude con impegni pratici e scadenze che ti assicuri di rispettare, aiutandoti a superare la procrastinazione.
In quali situazioni si chiede aiuto a un Life Coach?
Ci si rivolge a questa figura quando ci si sente bloccati o si vuole migliorare un'area specifica della propria vita, come ad esempio:
Migliorare l'autostima e la sicurezza in se stessi.
Gestire meglio il tempo e trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata (work-life balance).
Affrontare un grande cambiamento, come un trasferimento, una separazione o la fine di un percorso di studi.
Capire la propria direzione di vita quando ci si sente confusi o insoddisfatti della routine attuale.
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